कुछ शोधों से पता चलता है कि योग से भी कैंसर से बचाव किया जा सकता है। दरअसल, योग से सकारात्मकता में बढ़ोतरी होती है जो कैंसर से बचाव और उससे निपटने में अहम कारक है।
सूर्य नमस्कार : सूर्य नमस्कार में 12 चरण होते हैं। रोजाना सूर्य नमस्कार के ऐसे 12-12 चरणों के 6 चक्र करें। इसे किसी अच्छे योग विशेषज्ञ से सीखना जरूरी है। सूर्य नमस्कार पूरे शरीर को रोगों से मुक्त रखता है।
प्राणायाम : रोजाना 15 मिनट करें। इससे फेफड़े स्वस्थ होते हैं और शरीर में ऑक्सीजनयुक्त रक्त का प्रवाह बढ़ता है। शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता का भी विकास होता है जो कैंसर से लड़ने में मददगार होती है।
भ्रामरी नाद : इससे तंत्रिका तंत्र को फायदा मिलता है। रक्तचाप नियंत्रित रहता है और हॉर्मोन्स भी संतुलित रहते हैं। यह सकारात्मकता को बढ़ाने में मददगार होता है।
